11月15日 骨盤体操

朝ごはんを食べ終わってご満悦のミュークさん・・・・
だからって・・・

「げふー・・・」
　　　↓空き器


その格好はないんじゃないぃ～？(；´∀｀)


「・・・姉は涙がでましゅよ・・・・」
　　　　　「泣けばぁ～？泣けばいいじゃん(￣ー￣)」


そうそう！↑この格好で思い出しましたが
皆さんは仰向けに寝て、脚のチカラを抜くと
足の裏が綺麗に逆「ハ」の字になりますか？
ならないと骨盤が歪んでるそうです。
私は見事に両足がそろって右側に向くんです・・・。


「・・・例の体操の話でしゅね？」


そこで・・・
この１ヶ月、「骨盤体操」なるものを取り入れて
気がついたときにマメに体操をするようにしたんです。
そりゃもう、呼吸法もちゃんと守って・・・・。
(話題のＭｉｃａｃｏさんの体操とかデス)


「・・・物騒な息遣いが聞こえてコワイでしゅよ・・・。」


そうしたらなんと・・・！
明らかに腰周りがサイズダウンしました。
先日、久しぶりにパンツをはいた時、緩くなっていて驚きました。
恐るべし　骨盤体操・・・・。

良い週末を～(　´∀｀)