４月２４日 改善食

動脈硬化対策として

一日３０品目（以上！）の食生活を続けて１ヶ月。





青汁なんかのCMでよくある

「１日に必要な野菜３５０ｇって・・・えー！こんなにー！？」

の、



そんな量以上の野菜を３食調理しており、

お米はほぼ玄米＆もち麦(゜∀゜)ノ





お菓子は本当に食べなくなりました。





あんなに大好きだった甘いものですが

食べなくなると、フシギと欲しくならないものなんですね。





家に居れば

チョークを描いてるか

料理してるか、がほとんどです



カルチャー倶楽部あざみ野にて

「ほっこり幸せチョークアート」　全３回コース

http://www.lcomi.ne.jp/denen/culture/2012/04/58.html



お申し込みは下記に直接お願い致します。

↓　↓　↓

TEL: [phone] 月～金曜（祝日を除く）10：00 ～ 17：00

メール: [e-mail] メールの返信も月～金曜のみ

４月２２日 寒いですね

ここのところ
毎日寒いですね～(´・ω・｀)

「んだね～。」　×２



我が家のマンションを出たところに

新たに
　こんなに大きなミッフィー群を見つけました


寒暖の差で
風邪などひかぬように気をつけましょ

４月１９日 Tシャツ

カルチャー倶楽部あざみ野にて

「ほっこり幸せチョークアート」　全３回コース

http://www.lcomi.ne.jp/denen/culture/2012/04/58.html



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こんな Ｔシャツを着せて

娘ちゃんの英語教室へ行ったら



外人の先生に

「Ｏｈ～♪ Ｔシャツに何て書いてあるのか～い？（英語で）

　　・・？？カンザス？？・・・ｃｏｏｌ ！（苦笑）」





って言われたんですが



こっち側で例えたら

きっと「浅草」って書いてあるＴシャツに見えるんだろうなぁ、、と

恥ずかしくなりました(゜∀゜)ノ



ボールプールの中で

ひたすら背中でボールを地味～に感じる娘ちゃん。。。





お知らせ+.(・∀・)゜+.゜



ホビーショー2012　【東京ビックサイト】

4月２６日（木）・２７日（金）・２８日（土）の３日間！！



今年もホルベイン画材様の企業ブース【NO.104】出展予定です☆

大人気のチョークアートワークショップも開催です。



是非ぜひ、いらして下さいね！

４月１６日 5月からのレッスン

募集中です+.(・∀・)゜+.゜

一緒に楽しみませんか？



カルチャー倶楽部あざみ野にて

「ほっこり幸せチョークアート」　全３回コース

http://www.lcomi.ne.jp/denen/culture/2012/04/58.html



お部屋に飾りたい！！と思える

実用性高いデザインを考えました

1回で1枚制作です。



お申し込みは下記に直接お願い致します。

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TEL: [phone] 月～金曜（祝日を除く）10：00 ～ 17：00

メール: [e-mail] メールの返信も月～金曜のみ







ロンドンに住む幼馴染から

ストーンヘンジ（世界遺産）の画像が送られてきました。





行ってみたいですね～！！！！



世界遺産とは何の繋がりもありませんが



今年は中折れハットが欲しくて

　　　　　　お気に入りを入手しました





マキシワンピなんかに合わせる予定です。



今週も頑張りましょう！

４月１３日 コレステロール

私は
単純計算で、身長マイナス体重が１１７と痩せ型です。

週末は２キロ泳ぎ、運動も毎日。

それなのに！
それなのにですよ！？

血中コレステロールが２７０もあるわけですよ
（先日の人間ドッグの結果）

どれくらい恐ろしい数値かといいますと
高脂血症は２２０以上が目安なんでございます。

昔から私は２５０あたりをウロウロしているので
女性の場合、たいていが体質らしいのですが

血管詰まって死にたくはないので

２週間前から改心して
毎日まいにち朝昼晩、と
それはそれは修行僧のように
野菜と青魚のオンパレード
  料理しまくり食べまくりの毎日・・・(　゜∀゜)o彡


チョコレートが主食で良いくらいの
この甘党で有名な（どこで？）私が

間食一切なし！
本当に
クッキー1枚もなし！なんです。　

　　　　　　　　　　　　　　　真いわしの生姜醤油煮


するとですね、、
なんなんでしょう・・・　

カラダが軽いといいますか（体重ではなく）
この・・・・カラダに毒素が全くない感じ

非常に快適なんです。

大切な家族のため、
そして
大好きなチョークアートを永く続けたいですもん(´∀｀*)

健康は一番の宝物ですよね。

皆さんもいまいちど、ご自身の食生活を見直してみてはいかがでしょうか。

ＳｗｉｎｇＣｈａｌｋ お教室情報はコチラ
↓　↓　↓
http://ameblo.jp/swingchalk/entry-11185612559.html

※ 今月は品川でのレッスンはお休みです。
　　５月スケジュールは後日お知らせ致します。